いきなり気温が低くなったことに体がついていけず、
すっかりおかしな体調になってます。

まぁ、ぼちぼち10月にもなるって時期だしね。
布団も何もなしで寝ていた自分が悪いんですが。

ちょっとばかり時期が問題で、月末、月初なのがツラいところです。

今の会社はすっかり一人の対応する仕事が決まりきってしまうため、
誰かが休むとそれだけで大騒ぎすることになります。
なので体調が悪くてもよほどのことが無いと休めないんだよな・・・。

食事に関しては昼夜逆転を続け、あとはひたすら筋トレをするというダイエットを継続中。
継続中のはずが・・・。

体重増えてるよ。orz

僅かにウエストは減少した状態を維持。
腹筋はすでに「鉄板入り」と言われるような固さに。(^_^;)
いや、贅肉が一回り覆っていることには変わりないんですが・・・。

体重は増えたり減ったりを繰り返していたのですが、
ここへきて増えだしてしまいました。
う〜ん、食事を変えたわけでもないのになぁ。

体脂肪率は変わらず。
これもこまったもので。


何らかの変化が無いとダイエットというのは続かないもんですが、
増えられるのも嫌だなぁ。

筋トレのお話。

腹筋ばかり続けていたところ、なんだか終わった後に体が内側にひっぱられるような感覚が。

詳しい方に聞いたところ、人間の体の作りからして背中側に曲げるということに対して弱いんだそうだ。
そのため、腹筋ばかり鍛えたり、筋力のバランスが崩れると猫背になりやすいんだとか。

理想的な鍛え方としては　腹筋：背筋＝1：2　だそうです。


というわけで腹筋を10回やるごとに、背筋を20回ずつというペースに変更。
これがまたキツいです。

思っていたよりも腹筋運動をするときに、背筋を使っていたようで、腹筋のやれる回数が減りました。
さらに、腹筋をやったあとの背筋運動がキツい。
ふだん、かなり猫背になってるしね。
体を無理矢理後ろにそらすのが、固まった筋肉を引き剥がすかのように感じてしまいます。


背筋を鍛えること自体は腰痛にも良いらしいので、しばらく続けてみますが、
ホントにキツいなぁ、これ。

今回のダイエットは人と一緒にやっていることもあって、
結構真剣に続けています。

自宅に帰ってから、かなりの時間を筋トレに当てているわけで・・・。

ほぼ一ヶ月経ったのですが、50回で死にそうになっていた腹筋が、今では300回やれるようになりました。
腹筋30回を10セット。
腕立て伏せ30回を5セット。
これで大体一時間くらいですね。

人間やろうと思えばできるもんだねぇ。
体を休ませないと良くないので、5日に１回は休養日にしてますよ。

まだまだ腹筋が割れてくるようなことはありませんが、
この短期間で贅肉の下にぼこぼことカタマリが出来てきましたよ。
おお、すげえ。

ただ残念なことに、見た目に変化が現れ出したのは鳩尾の周辺だけ。
腰まわりは変化なしなので、浮き輪装着のような見てくれに・・・。(T_T)
こうなってしまうと、途中で投げ出すこともできんよなぁ。

内蔵脂肪も気になるしね。


自宅の体重計には体脂肪とか、筋肉量とかを測る機能があるんですが、
どうも当てになりませんよ。
体重70kg中、筋肉が50kg超えるわけないだろ・・・。

不思議なことに、何か得体のしれないものであっても
それを呼ぶ言葉があると安心してしまう人ってのは多いようで。

ずいぶん前、ストーカーという言葉が世の中に出始めたころ、
「好みのタイプはストーカーです」と言ったアイドルがいて閉口もんでしたが。
ストーカー＝変質者ということにも気がつかないんだよなぁ。

そこまで極端ではなくても、その手のことは多いようで。


仕事の話の中で、特にヨコモジを使っているとそれっぽく聴こえてしまうことも多いんですが、
今の会社でもそういうのに踊らされている人が。

現状の問題として、管理職がおらず、公正な仕事の管理と評価がされていないから
間接部門のモチベーションが下がっていることを説明してみました。
そこで偉いさんが返してきた言葉が、
「この会社の人間はみんなプレイングマネージャーだからだ。」

・・・コンサルの人が皮肉で言った言葉なんだけど、
響きが気に入ったのか嬉しそうに語ります、「プレイングマネージャー」という言葉。

なるほど。
確かに行動も管理もこなしているように聞こえないこともないなぁ。
でも、プレイヤーとマネージャーって同じ人がやれることではないと思うんだけどなぁ。

否定的に使われていることくらい、文脈から分かると思うんだけど。


その言葉があるおかけで、そういう役割があるとでも思ってしまうのか。
管理されていないという問題はそこで終わってしまうんだよなぁ。
やれやれ。

先日から飲みだした日本酒がまだ残っていますが、(-_-;)
用途は完全に寝酒になっています。

ストレス、という部分が大きいんでしょうが、
考え事をしてしまって眠れないことが増えてきたため、
こういう手段を取るようになってきました。


良くない傾向ですが、これで睡眠不足で仕事に支障が出たら、
もっとマズいことになりますからね。

自分の場合は、飲んだらすぐに眠くなってしまうので
寝るために飲むのは少量で済みます。

ストレスの元を絶てれば一番良いわけですが、
さすがにそんなに簡単にいくわけがないからねぇ。


というわけで、日本酒が終わったら次は別の酒にしてみようかと。
ワインとかのほうがいいかな。

以前、衝動買いしてみた日本酒ですが、
一向に減っていきません。

300mlのビン買ったのにな〜
毎日口つけてても10日経っても半分くらいにしかなってないよ。

一度に二口も飲むと、もう駄目ですね。
どんだけアルコールに弱い体質なんだろうなぁ。
寝酒としては重宝していますが。


ちなみに味なんですが、「もやしもん」に出ていた
「モッチャリと甘いうえにアルコール臭い」という表現がぴったりな感じでした。
美味い日本酒ってのは、どんな味なんでしょうねぇ。

アルコールの味も匂いもダメなんで、たぶん焼酎なんかは飲めないだろうなぁ。
やっぱり白ワインくらいしか、自分は受け付けそうにないです。


最近は料理しているときの料理酒でも顔が赤くなるからなぁ・・・。
以前よりもさらに弱くなってる気がしますよ。

現実逃避（笑）に酒なぞ買ってみました。
いや、ホントに衝動買いだなぁ。

ちなみに純米酒とかで、そこそこ高いもの。

甘い味とアルコールの味です。

以上。


二口が自分の限界でした。
ああ、燃費良いなぁ、自分・・・。(T_T)

というわけで、酒の味というもんが本当に分かりません。
いや、味自体の違いは分かるんですが、
どれを指して美味いと言うもんなのか・・・。


あっというまに酔って、気持ち悪くなってしまうので、
酔って騒ぐという感覚が分かりませんよ。

酒を呑んでストレス解消するというのは、
いったいどういう気分なんでしょうねぇ・・・。

最近は会社とか知り合いとかで度々飲み会があります。

今月は5回ほど。
この回数が多いと感じるのか、少ないと感じるのかは人によるものなんですけどね。


酒が全く飲めない自分にとっては、飲み会というのは食事に行って話をするところ。
だけど、酒を飲んでいる人とはやはりテンションも違うし、
楽しいと感じる部分も少ないです。


先日の飲み会では、自分以外の人がワインとかをぱかぱか空けてくれたので、
割り勘にしても物凄い金額に。
食べている量はほぼ同じ、飲み物は烏龍茶。
その上で、盛り上がっているのを傍目で見ているんですから
完全に割に合わないです。

今度の会社は営業の人が多い分、
会議と称して飲み会をやっていることがあるんですね。
それ自体は会社の方針だからしかたないんですが、
完全に数多く飲み会に行っていた人のほうが得をしているということで。
これもまた割に合いません。

下戸の人間はそれだけでかなりのハンデなんですが、
そのうえで金銭的にも負担がかかるってのは嫌な仕組みだなぁ。

営業主体の会社って、コワいところがありますよ。
ノミニケーション大好きで。


お酒自体、高いもんで、それで楽しめる人はいいんでしょうが、
やっぱり自分はそういう席には入らないほうがいいんじゃないかなぁ、
と思ってしまいました。


先日、前の会社の知り合いと食事に行ったんですが、
居酒屋で三人で喋って食べて、一人当たり2000円強。
いったいこの差は何なんだろうと感じてしまいましたよ。(^_^;)

昨年はデビューしたてだったので、どうなんだろ〜と思っていたわけですが。
結局今年も同じ症状が出てきましたね。

ああもう確定。
うわ、憂鬱ですよ。

この時期酷いのはスギらしいです。
まぁ、妥当なもんに反応が出てますな。


特に何がつらいかと言うと、眠りが浅くなること。
鼻が詰まってしまうので、呼吸が出来なくなって目が覚めるということが毎晩繰り返されます。
いやもう、昼食後がシャレにならんくらい眠いです。

よく分からない症状が出まくって、本当にどこが悪いんだか分からない状態。

いや、大変だなぁ、花粉症。