という呼び方が正しいのかどうかは知りませんが。
会社で何人かでこいつをやることになって、しばらく続けています。


内容はわりと簡単で。
朝に重い食事をして、夜はごく軽いものにするというだけ。
それに加えて筋トレ。

よくある方法と言えばよくある方法なんだけど。
朝に重めの肉料理とか、揚げ物とかを食べるのがポイントということで。
単純に食事を減らすのに比べると、かなり続けやすいという話です。


・・・実際に体重が減った人も居るわけなんですが。

まず、一人暮らしの人間で朝食を作ろうと思うと結構大変。
なにしろ今の会社は朝が早いですからね。
5時半に起きなきゃなりません。
これだけでかなり大変。

で、夜の食事が少ないというのも、またかなりつらい。
これまでのメインの食事だったわけですからね。
胃酸が出過ぎて体調が悪いくらいですよ。

筋トレはやり出してみれば何とかなるのですが、
やはり空腹の状態で続けるのは厳しいですね。
寝つきが良くなったのだけは救いですが。


というわけで、何とか続いているものの、
やり出した人間の中で自分だけが体重減ってないんだよな〜 (T_T)

筋トレが足りないんでしょうか・・・。